1. Скажите нет несбалансированным и радикальным диетам. Любая диета
изменяет привычный баланс поступающих в организм витаминов, аминокислот
и микроэлементов. При резком похудении кожа обвисает, становится
дряблой и вялой.
2. Не голодать! И завтракать. Каждый день ешьте
овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, мясо, печень. Если голодать и
питаться нерегулярно, можно набрать лишний вес. А отказ от завтрака
замедлит обмен веществ и сократит расход жизненной энергии.
З.
Коже нужна зарядка. Лучший лосьон для кожи - регулярные физические
упражнения. Джейн Фонда каждое утро делает балетную разминку у станка.
4.
Никогда не гримасничайте! Пусть ваше лицо будет живым. Но не слишком.
Чересчур активная мимика ведет к появлению ранних морщин.
5.
Кожу чистим и питаем. Один раз в две недели с помощью скраба избавляйте
кожу от внешних омертвевших клеток. А потом делайте питательную маску.
6.
Делайте самомассаж. Растирайте тело 1 -2 раза в неделю сухой губкой из
натурального материала круговыми движениями не менее 5 минут. Сразу
после процедуры примите ванну или душ.
7. Вода - верный друг.
Только чистая вода растворит токсины и выведет их из организма через
кожу. Выпивайте не менее литра воды вдень.
